Долголетие: секреты долголетия

Долголетие – это социально-биологическое явление, суть которого заключается в достижении человека высоких возрастных рубежей, превышающих среднюю продолжительность жизни.

Долгожитель – это человек, достигнувший рубежа долголетия. По статистике, средняя продолжительность жизни у людей до 90 лет, после 90 лет человека принято считать долгожителем.

Проведение разных исследований показало, что продолжительность жизни человека может составлять от 100 до 150 лет. Но на достижение такого возраста влияют много различных факторов. Некоторые из них зависят от людей и от их образа жизни. При правильному уходе за пожилым человеком, даже генетически не предрасположенный человек сможет дожить до 100 лет.

Что влияет на жизнь человека?

1. Генетическая предрасположенность.

Большинство ученых – геронтологов считают, что потенциальная возможность человека стать долгожителем – генетическая предрасположенность. Чаще всего долголетие просматривается у нескольких поколений одной семьи, что подтверждает теорию о генетических предпосылках.

2. Социально-экономический фактор.

Геронтологические исследования показали, что люди с комфортными условиями жизни живут дольше. У людей с размеренным образом жизни и семейным благополучием меньше стрессов. Вследствие чего у таких людей крепче иммунитет и им проще противостоять различным заболеваниям.

3. Образ жизни.

Человек, который ведет здоровый образ жизни, снижает вероятность развития различных возрастных и простудных заболеваний. Люди со здоровым образом жизни более выносливые и имеют более крепкий иммунитет.

Насколько сильно здоровый образ жизни влияет на долголетие?

Здоровый образ жизни включает в себя много составляющих.

– отказ от вредных привычек

– занятия спортом

– правильное питание

– отсутствие стресса

Здоровый организм легче справляется с вирусами, легче противостоит возрастным заболеваниям и не так подвержен старению. Долголетие – одно главных из последствий здорового образа жизни.